Tag: zima

Turyści w Tatrach zachowali się jak BYDŁO! Szef straży TPN ujawnia, że…

Turyści w Tatrach zachowali się jak BYDŁO! Szef straży TPN ujawnia, że…

Główna, Kraj, Na luzie
"Tak ciężkiej służby jeszcze nie miałem w ciągu 10 lat pracy w parku" - ujawnił rozgłośni RMF FM komendant straży Tatrzańskiego Parku Narodowego Edward Wlazło. Mowa o sobotnich wydarzeniach na drodze do Morskiego Oka. Strażnicy namawiali turystów, by ci zeszli na parking na Palenicy Białczańskiej jeszcze zanim zapadnie zmrok. To wtedy doszło do okropnych scen. Blisko 300 osób uparło się, że wejdzie wyżej a potem zjedzie saniami na dół. Pracownicy TPN tłumaczyli, że sań jest zbyt mało by wszyscy mogli się do nich zmieścić. Turyści zareagowali agresją, wyzwiskami, a niektórzy chcieli nawet pobić strażników parku. Spotkałem się z bardzo dużą wulgarnością, przede wszystkim ludzi młodych - ujawnia Wlazło. To w większości byli ludzie roszczeniowi, w stanie po spożyciu alkoholu. Nap
6 wskazówek jak BIEGAĆ w ZIMIE! Sprawdź jak radzić sobie ze złą pogodą!

6 wskazówek jak BIEGAĆ w ZIMIE! Sprawdź jak radzić sobie ze złą pogodą!

Główna, Historia, Religia
Wszyscy wiemy, że bieganie w bardzo niskiej temperaturze nie należy do najłatwiejszych form aktywności fizycznej, ale to nie znaczy, że powinniśmy z niej rezygnować. Wręcz przeciwnie!  Jeśli nie chcemy na wiosnę w panice próbować pozbyć się „zimowego ciała”, powinnismy pozostać aktywni w zimie. Oto kilka sposobów jak sprawić, aby bieganie w zimie było równie przyjemne jak w lecie: Zrób rozgrzewkę w domu Niech to będzie 10-15 minut. Chodzi o to by rozluźnić mięśnie i rozgrzać ciało. W ten sposób po wyjściu na zewnątrz nie będzie nam zimno, a nasze mięśnie nie napną się.  Zadbaj o to by było ci ciepło w głowę i ręce To jest niezwykle ważne by biegać w czapce by chronić głowę. Dobrze jest mieć   również rękawiczki, aby palce nie zdrętwiały nam od zimna. Przynajmniej nie o
Podstawy zimowej DIETY. Zobacz co WARTO jeść by WZMOCNIĆ organizm w okresie jesienno-zimowym.

Podstawy zimowej DIETY. Zobacz co WARTO jeść by WZMOCNIĆ organizm w okresie jesienno-zimowym.

Gotowanie, Historia, Religia
Okres jesienno- zimowy, gdzie dni są krótkie a wieczory długie, sprawia, że nasz organizm przechodzi na wolniejszy tryb i regeneruje siły. Warto w tym okresie zadbać o odpowiednią dietę. Poznajcie produktu i dania, które wzmocnią nasz organizm: warzywa i owoce zawierające witaminy C, E, A, B i żelazo -  wzmocnią nasz organizm i przyspieszą metabolizm, znajdziesz je w marchewce, burakach, czerwonej papryce i zbożach; ciepłe zupy- w większości przyrządzane są na bazie warzyw, więc pozwalają uzupełnić witaminy w organizmie, a dodatkowo rozgrzewają; chude białko- drób, ryby, jajka, i twarogi, które są źródłem żelaza; kiszonki oraz kefiry i jogurty- zawarte w nich bakterie probiotyczne działają jak naturalne antybiotyki; cebula i czosnek- naturalne antybiotyki. Racjonalne i