Tag: ćwiczenia

STRASZYŁ WAS SWOJĄ TWARZĄ I KLATĄ W „KRWAWYM SPORCIE” – ZOBACZCIE JAK WYGLĄDA TERAZ! (WIDEO)

STRASZYŁ WAS SWOJĄ TWARZĄ I KLATĄ W „KRWAWYM SPORCIE” – ZOBACZCIE JAK WYGLĄDA TERAZ! (WIDEO)

Na luzie, Sport, Świat
Bolo Yeung. Mówi wam to coś? Tak, to ten koleś, który prześladował Van Damme'a w ich kilku filmach, najbardziej znany z roli głównego antagonisty mistrza szpagatu w "Krwawym Sporcie". Przydomki „Bestia ze wschodu” czy „Chiński Herkules” mówią wszystko. Choć mierzy zaledwie 168 cm wzrostu, Bolo Yeung od kilkudziesięciu lat jest żywą legendą ringu i kina. W tym roku "Chiński Herkules" obchodzi 72 urodziny i jak zaraz zobaczycie na poniższym filmiku, 7 lat temu prezentował się wyśmienicie, mimo tego, iż był już po 60-tce. Bolo wystąpił w ponad 100 produkcjach, z czego większość to filmy akcji klasy B, a nawet C, ale komu to przeszkadza? Postaci odgrywane przez byłego chińskiego kulturystę i zagorzałego praktyka tajiiquan prawie nic nie mówią, ponieważ sam Bolo nie umie po dziś
CHCESZ WYGLADAĆ JAK MIKE TYSON? TRENUJ KALISTENIKĘ!

CHCESZ WYGLADAĆ JAK MIKE TYSON? TRENUJ KALISTENIKĘ!

Sport
Każdy chyba wie, kim jest Mike Tyson. Jeden z najbardziej rozpoznawalnych bokserów w historii sportu niewątpliwie zasłużył sobie na status legendy Jego barwne pozaringowe życie także obfitowało w wiele emocji i zwrotów akcji. I o ile prywatnie raz wiodło mu się lepiej, a raz gorzej, to w ringu zazwyczaj demolował rywali. Mike słynął z dynamicznego, silnego uderzenia i świetnej motoryki. Chcecie poznać tajemnicę siły Mike Tysona? Otóż Tyson w przeciwieństwie do wielu atletów, w tym bokserów, nie spędzał wielu godzin dziennie na siłowni. Utalentowany bokser preferował ćwiczenia kalisteniczne - czyli ćwiczenia z własną masą ciała. Zamiast przerzucać tony żelastwa, młody Mike pracował nad staniem na rękach, pracą na drążku gimnastycznym oraz na robieniu pompek, wykonywanych w wielu wa
KONIECZNIE PRZECZYTAJ! Czy ćwiczenia mogą zaburzać laktacje?

KONIECZNIE PRZECZYTAJ! Czy ćwiczenia mogą zaburzać laktacje?

Główna, Historia, Kraj
Wiemy już, że ćwiczenia w czasie ciąży mają  wiele zalet dla mamy i  dziecka.  Nie powinnyśmy więc przerywać ich po porodzie. Wiele matek karmiących piersią zastanawia się, czy ćwiczenia fizyczne mogą powodować problemy z laktacją ?   Po porodzie lekarz lub położna daje Ci zielone światło, by wznowić normalne czynności z przed zajścia w ciążę około 4-6 tygodni po porodzie. Należą do nich: kąpiele w wannie, uprawianie seksu i ćwiczenia fizyczne. Zdrowy rozsądek przeważa, gdy chodzi o powrót do ćwiczeń, a większość lekarzy zaleca stopniowy powrót do aktywności. Matki karmiące piersią mogą martwić się, że ćwiczenia mogą być problematyczne. Niektórym powiedziano, że ćwiczenia są zbyt niewygodne i powodują zbyt duży ból piersi, podczas gdy inne słyszały, że smak mleka będzie kwaśn